Kleiki to smaczny sposób na dodanie większej ilości wartości odżywczych do swoich posiłków. Są również łatwe do wyhodowania w domu, jeśli masz dostęp do kuchni i trochę miejsca na blacie. Czym więc są Kleiki? Dlaczego powinieneś je jeść? I jak smakują?

Kleiki to świetne źródło błonnika, witamin i minerałów.

Kleiki są doskonałym źródłem błonnika, witamin i minerałów. Błonnik jest ważny dla dobrego zdrowia układu pokarmowego. Witaminy są niezbędne dla zdrowej skóry i włosów. Kleiki są dobrym źródłem witaminy C, żelaza, folianów, witaminy B2, wapnia i witaminy A.

Witamina A wspomaga wzrost i rozwój u dzieci poprzez wspieranie normalnego funkcjonowania komórek w całym organizmie (w tym oczu). Pomaga również utrzymać zdrowe zęby i błony śluzowe w nosie i ustach.

Kleiki są łatwe do wyhodowania w Twojej kuchni

Kleiki są tak łatwe do wyhodowania w swojej kuchni, ponieważ są świetnym sposobem na dostarczenie do swojej diety trochę składników odżywczych i błonnika. Wystarczy wykonać te proste kroki:

• Napełnij słoik wodą i postaw go na kuchence na pełnym gazie lub użyj kiełkownicy, jeśli chcesz uzyskać szybsze rezultaty.
• Umieść tam dowolne warzywo (możesz użyć dowolnego rodzaju kiełkujących nasion)
• Płucz je dwa razy dziennie, aż osiągną pożądaną wielkość (zwykle około trzech dni)

Kleiki można dodawać do sałatek, zup i smoothies

Kleiki są łatwe do dodania do sałatek, zup i smoothies. Korzenie kiełków rosną w zieleninę i zmieniają się w pyszny dodatek do każdego posiłku.

Najlepszą rzeczą w kiełkach jest to, że mogą być spożywane na surowo lub gotowane. Można je mieszać z innymi warzywami lub dodawać jako dodatek do pizzy i kanapek.

Kleiki to smaczny sposób na dodanie więcej wartości odżywczych do swoich posiłków

Kleiki to smaczny sposób na dodanie większej ilości wartości odżywczych do swoich posiłków. Są łatwe do wyhodowania w domu i można je dodawać do sałatek, zup i smoothies. Kleiki są doskonałym źródłem błonnika, witamin i minerałów.

Podsumowanie

Kleiki to smaczny sposób na dodanie większej ilości wartości odżywczych do swoich posiłków. Są również łatwe w uprawie i można je dodawać do sałatek, zup lub smoothies. Kiełkowanie to świetny sposób, aby uzyskać więcej składników odżywczych w diecie bez konieczności spożywania większej ilości jedzenia!